Eventuell fühlst du dich zu unbeweglich, zu alt, zu unfit für die typischen Yogaübungen, die man aus den Medien kennt. Doch Yoga ist sehr vielfältig und abwandelbar. Mit Stuhl Yoga kannst du die Yogaübungen einfach, schonend und ohne viel Aufwand für dich passend mitmachen. Muskeln stärken, Faszien stimulieren und mehr Beweglichkeit in den Körper bringen. Yoga hilft dir dabei nicht einzurosten und mehr Wohlgefühl in den Alltag zu bringen.

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45 Min. Kurs - 9:45 Uhr bis 10:30 Uhr, Mittwoch 

Dieser Kurs ist durchgehend, findet jeden Mittwoch (außer an Feiertagen)statt. Einstieg ist immer möglich.

Yin Yoga ist Faszien Yoga. Durch das lange Halten der Übungen, der Entspannung und dem Loslassen dabei, setzen wir Impulse in den Faszien. Es ist als könnte der Körper endlich aufatmen und die Anspannung loslassen. Yin Yoga ist ein sehr schöner Yoga-Stil, der uns in eine ganz neue Erfahrung von Entspannung und Auszeit führt.

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60 Min. Kurs- 17 Uhr bis 18 Uhr, Donnerstag

Dieser Kurs ist durchgehend, findet jeden Donnerstag (außer an Feiertagen)statt. Einstieg ist immer möglich.

Nur Noch 3 Plätze frei. 

Begib dich auf eine Reise durch die Yogawelt. In diesem Kurs kannst du unterschiedliche Yogastile und ihre wunderbaren Wirkungen kennenlernen. Durch das regelmäßige Abwechseln kommt auch keine Langeweile auf, die sich oft beim Wiederholen bekannter Übungen einschleicht. Du lernst und erfährst alles Mögliche über Körperübungen, Atmung und Meditation. Erlebe Themen wie: Chakra Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga mit dem Block, Yoga mit dem Yogagurt, Hormone & Yoga, Abend Yoga, Faszien Yoga, uvm.

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60 Min. Kurs- 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Freitag

Dieser Kurs ist durchgehend, findet jeden Freitag (außer an Feiertagen), statt. Einstieg ist immer möglich.

Gemeinsam starten wir mit sanften Hatha Yoga & Yin Yoga Übungen, Meditation und bewusstem Atmen in den Tag. Der Körper wird sanft gedehnt und aktiviert, damit wir mit einem Lächeln dem Tag begegnen. Die Übungen werden auf der Matte, sowie auf dem Stuhl durchgeführt. Wer mag, kann auch alle Übungen auf dem Stuhl mitmachen. Wir passen das für dich individuell an. 

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45 Min. Kurs- 9:30 Uhr bis 10:15 Uhr, Dienstag

Dieser Kurs ist momentan ausgebucht. ​

Hormone können für Frauen ein großes Thema werden. Vor allem ab dem 35. Lebensjahr, wenn das Absinken des Hormonspiegels in den Eierstücken beginnt. Ausgewählte Atem-, Meditations- und Körperübungen können auf das hormonelle Drüsensystem der Frau einwirken und sie unterstützen. Es gibt einige positive Studien, bei denen die meisten Frauen eine Linderung ihrer Wechseljahrbeschwerden, als auch eine Verbesserung der hormonellen Situation erzielt werden konnte (Quelle: Dinah Rodrigues, Hormon Yoga).

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​Samstags, 9 Termine

Start: 21.2.-18.4.2026

60 Min. Kurs- 10 Uhr bis 11 Uhr

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Dieser Kurs findet 9 Mal Samstag (außer an Feiertagen), statt. 

NEU - Kurs startet ab Februar 2026. Sichere dir jetzt schon einmal deinen Platz

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