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Yoga & Meditation

Für Körper, Geist und Seele - Es ist nie zu spät anzufangen ;)


"Eine Reise über Körper, Geist und Seele

zu mehr Energie."

Yoga & Meditation

Yoga & Meditation sind großartige Hilfsmittel, um unsere inneren Begrenzungen zu überwinden. Yoga & Meditation können einfach in den Alltag integriert werden, denn den zeitlichen Aufwand kann jeder individuell bestimmen. 

Wenn es dir schwerfällt, regelmäßige Praktiken zu integrieren, dann sind Kurse genau richtig für dich. In einer Gruppe, mit einer festen Zeit und einem Kursleiter, der dich unterstützt, hast du einen Rahmen, der dir hilft, regelmäßig zu üben. Deshalb biete auch ich Kurse an, um dir dabei zu helfen, deine inneren Faulbärchen mit kleinen Schritten schon einmal zu überwinden.

Finde deinen passenden Kurs

Selbstliebe Yoga, Yin Yoga, Get in Shape Yoga und Wake Up Yoga, Meditatonskurs

Goldener Staub

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3 Stufen Meditationskurs

Komme bei Dir an.  Meditationen helfen uns zur Ruhe zu kommen, den immer aktiven Kopf it seinem vielen denken abzuschalten und sich selbst zu reflektieren.

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01 Stufe

Körperbewusstsein

Komme in deinem Körper an. Mit einer persönlich gesprochenen Meditationsreise bringen wir dein Bewusstsein ins Jetzt und auf deinen Körper. Der Körper speichert Informationen hauptsächlich aus der Vergangenheit und hier wollen wir drüber hinaus kommen.

02 Stufe

Gedankenstille

Raus aus den Gedanken. Hier üben wir traditionell die Stille in unserem Kopf. Am Anfang herausfordernd, kann es sich mit Übung zu einem Gefühl von tiefer Zufriedenheit kommen.

03 Stufe

Positiv Mind

Hier führen wir dein Bewusstsein in eine neue Möglichkeit der Wahrnehmung. Wir verbinden Gedankenbilder & Gefühle, um dein Bewusstsein neu auszurichten.

3 Stufen Meditation

Meditation hilft uns die äußeren Einflüsse einmal abzuschalten, unseren Kopf abzuschalten und unseren wahrhaftigen inneren Kern anzuschalten und bewusst wahrzunehmen. 

 

 

Warum ist das wichtig?

 

In unserer modernen Zeit ist der Stresspegel wahnsinnig hoch. Erwartungen, Leistungsdruck, Aufgaben, Verantwortung. Das Leben scheint uns zu erdrücken und man fällt am Abend einfach ins Bett, oder kann gar nicht mehr richtig schlafen. Meist schaffen wir es nicht selbstständig da heraus zu kommen. Deshalb helfen Meditationen uns dabei. 

 

 

 

Alisha, was unterscheidet Deinen Meditationskurs von anderen?

 

Im großen und ganzen können Meditationen sich ganz unterschiedlich gestalten und  doch ist die Absicht immer die Selbe. In meinem 3 Stufen Meditationskurs starten wir mit einer von mir gesprochenen geführten Körpermeditation, wechseln dann in eine stille Meditation und gehen dann in eine "positiv Mind" Meditation, um Deine Energie auf das Schöne im Leben zu fokussieren. 

 

 

 

"Wer seine Kraft im Inneren gefunden hat,

Ruht in seinem Herzen, egal, 

welcher Sturm im Außen weht."

Nächster Termin für den Meditationskurs vor Ort in Heltersberg:

 

Mittwochs, 5. Juni bis 17. Juli 2024,

18:30 Uhr bis 19:15 Uhr 

7 Termine, 63 €

Melde dich hierfür über das Kontaktformular: "Platzanfrage" an.

 Platzanfrage

Herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung. Wir haben deine Anfrage erhalten und werden uns so schnell, wie möglich bei dir melden :)

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