Yoga

Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen, deren Wurzeln aus Indien stammen. Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften. Es beschäftigt sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit. Körper, Geist und Seele.

Seit ca. 100 Jahren hat sich Yoga auch langsam in der westlichen Welt ausgebreitet und wurde zunächst hauptsächlich sehr körperorientiert praktiziert. Yoga ist kein Sport und keine Religion.

Es ist ein ganz eigenes Konzept, um den Menschen auf allen Ebenen zu unterstützen.

Aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes und der überzeugenden Wirkung findet Yoga heute Praktizierende in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.

Hauptbestandteile des Yoga sind:

Körperhaltungen (Asanas)
Atemübungen (Pranayama)
Meditation (Versenkung)

Meditation

Meditation ist ein Überbegriff für: "Bei sich ankommen, bewusst sein, in die eigene Innenwelt reisen." Es gibt keine bestimmte Anleitung, sondern zahlreiche wunderbare Techniken, die alle ganz individuell Unterstützen.

Man kann Meditation zur Entspannung, Zielfindung, Klarheit, Rue, Frieden, Selbstliebe nutzen.

Jede Erfahrung mit Meditation ist eine Einzigartige.